Ce alimente e bine să mănânci după ce ai fost la alergare

După efort susținut, organismul are nevoie de energie și nutrienți pentru a se reface. Iată ce alimente să mănânci după alergare, ca să fii în formă!

Ia-ți doza de energie… la pahar! 5 sucuri energizante, naturale, gata în câteva minute

Când te simți slăbit și lipsit de energie, remediul ideal vine... natural. Încearcă aceste sucuri energizante naturale, gata în câteva minute!

Cu ce înlocuim zahărul? 5 îndulcitori naturali și 5 rețete super gustoase

Ce e dulce tuturor ne place. Însă zahărul nu e tocmai sănătos. Dar cu ce îl înlocuim? O variantă e să folosim îndulcitori naturali.

Alternativa sănătoasă la alimente cu faimă… dubioasă

Snacks-uri, chips-uri, alimente semipreparate... Uite câteva idei despre cum şi mai ales cu ce să înlocuiești mâncarea nesănătoasă cu alternativa sănătoasă.

5 lucruri simple pe care le poți face pentru a reveni la o alimentație echilibrată (după ce ți-ai făcut „plinul” de Sărbători)

Dacă rezoluția ta pentru început de an e să ai o dietă sănătoasă, urmează câțiva pași simpli ca să-ți fie mai ușor.

Alimente sănătoase în care se ascunde mai mult zahăr decât ai crede

Zahărul se poate ascunde și în unele alimente sănătoase, care au un conținut de zahăr semnificativ.

Cum eviți excesele alimentare la masa de Paște

De Sărbători e mereu aceeași poveste – bucate multe, gustoase și poftă de a mânca din toate. Iar la finalul zilei te simți ca un elefant. Cum ar trebui să procedăm ca să nu ajungem (din nou) în situația de a face excese alimentare, ne explică nutriționistul Alexandru Popa, care vine cu unele recomandări pentru …

Restograf on Instagram
Ai un restaurant?

Înscrie-l în Restograf pentru a atrage clienți noi și a-i fideliza pe cei actuali

Află mai multe