Ce alimente e bine să mănânci după ce ai fost la alergare

După efort susținut, organismul are nevoie de energie și nutrienți pentru a se reface. Iată ce alimente să mănânci după alergare, ca să fii în formă!

Ia-ți doza de energie… la pahar! 5 sucuri energizante, naturale, gata în câteva minute

Când te simți slăbit și lipsit de energie, remediul ideal vine... natural. Încearcă aceste sucuri energizante naturale, gata în câteva minute!

Cu ce înlocuim zahărul? 5 îndulcitori naturali și 5 rețete super gustoase

Ce e dulce tuturor ne place. Însă zahărul nu e tocmai sănătos. Dar cu ce îl înlocuim? O variantă e să folosim îndulcitori naturali.

Alternativa sănătoasă la alimente cu faimă… dubioasă

Snacks-uri, chips-uri, alimente semipreparate... Uite câteva idei despre cum şi mai ales cu ce să înlocuiești mâncarea nesănătoasă cu alternativa sănătoasă.

Dieta antistres. Ce mănânci ca să-ți păstrezi zen-ul

Poate pare un lucru mic, dar alimentația echilibrată ajută organismul să facă mai bine față provocărilor. Uite ce ar trebui să conțină „dieta antistres”.

Sparanghelul, o legumă roială. Acasă sau la restaurant, numai bun de savurat

Considerat o adevărată delicatesă, sparanghelul își face tot mai des loc în farfurii. Și e bine că se întâmplă așa!

Ai acceptat provocarea Veganuary? Atunci trebuie să încerci aceste super preparate vegane de la restaurantele din oraș!

Veganuary este o provocare globală care încurajează oamenii să adopte dieta vegană timp de o lună întreagă.

5 lucruri simple pe care le poți face pentru a reveni la o alimentație echilibrată (după ce ți-ai făcut „plinul” de Sărbători)

Dacă rezoluția ta pentru început de an e să ai o dietă sănătoasă, urmează câțiva pași simpli ca să-ți fie mai ușor.

10 mituri despre carbohidrați, care sunt doar povești

Carbohidrații au devenit un fel de „inamicul nr.1”, în special pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus. Dar în același timp, sunt și multe preconcepții și mituri despre carbohidrați, multe dintre ele greșite. De fapt, nu sunt atât de răi pe cât ai crede!

Alimente care combat anxietatea, în perioada pandemiei de coronavirus

Cu milioane de cazuri în întreaga lume și regiuni întregi aflate în carantină, pandemia de COVID-19 a afectat lumea într-un mod nemaiîntâlnit. Iar unul dintre efectele secundare cele mai răspândite este anxietatea pe care tot mai mulți dintre noi o resimt. Dacă te simți deprimat, stresat sau anxios, ia în calcul și ce alimente consumi …

Cori si retetele ei preferate

In ultima discutie cu invitatul special, Cori Gramescu, am vrut sa stim care sunt retetele preferate ale unui coach de lifestyle si nutritie. Ce mananca o persoana preocupata de trup si de minte, ce mixuri face pentru o alimentatie sanatoasa, dar si cu gust. Raspunsul la acest mister ni l-a oferit Cori in mini-interivul de …

Cori si restaurantele ei preferate

Cori Gramescu, coach de lifestyle si nutritie, este genul de om care iti poate arata luminita de la capatul tunelului in care e aglomeratie de frustrari, dezamagiri personale si esecuri legate de alimentatie si stare fizica. Cu ea am stat de vorba despre ce inseamna sa fii antrenor de nutritie si miscare in interviul de aici. Acum …

Despre Cori Gramescu

Spui Cori Gramescu si deja ai impresia ca e mult mai usor sa slabesti, sa fii sanatos si in forma. Asta pentru ca tanara antrenoare de pilates si consilier pe dezvoltare personala face lucrurile sa para foarte simple. Cori este coach de lifestyle si nutritie, genul de om care iti arata ca e usor sa …

Despre Ligia Pop

Cand spui alimentatie raw vegana in Romania, clar incluzi si numele Ligiei Pop in aceasta discutie. Acest raw food chef a reusit sa deschida ochii publicului roman cu privire la o alimentatie mai sanatoasa si la un alt fel de stil de viata. Daca pentru unii alimentatia raw e doar o moda, un moft al …

Ligia Pop si retetele ei preferate

In ultimul material cu invitatul special Ligia Pop am vrut sa aflam care sunt retetele preferate ale chef-ului de raw food. Mai mult, Ligia Pop ne ofera si retetele mancarurilor ei preferate in varianta video. Retetele preferate ale Ligiei Pop Tort de ciocolata si menta Combinatia dintre ciocolata raw si menta este favorita mea si acest tort mi-a …

Restograf on Instagram
Ai un restaurant?

Înscrie-l în Restograf pentru a atrage clienți noi și a-i fideliza pe cei actuali

Află mai multe